1. สร้างความสมดุลให้แก่ร่างกาย ซึ่งเป็นการป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ และสร้างภูมิต้านทานโรคทำให้สุขภาพสมบูรณ์
2. ทำให้เนื้อเยื่อ ต่อมต่างๆ อวัยวะภายใน กล้ามเนื้อ กระดูก เอ็น ข้อต่อ และกระดูกสันหลัง ได้รับการบริหารไปด้วย
3. ทำให้ร่ายกายกระปรี้กระเปร่ากลับคืนสู่ความมีชีวิตชีวา
4. เพิ่มพลังทางกาย และพลังจิต ให้มีความเข้มแข็ง อดทน
5. ลดค่าใช้จ่ายในการรักษาโรค
6. สามารถควบคุมร่ายกาย อารมณ์ และจิตใจได้ดีขึ้น มีประสิทธิภาพในการทำงานมากขึ้น
7. เกิดความสงบแก่จิตใจ ลดความเคร่งเครียด และความกังวล ทางจิต
8. ชะลอความแก่ ช่วยให้อายุยืน
9. สามารถทำตนให้เป็นประโยชน์ต่อตนเอง และสังคมส่วนรวม